2018年03月03日

老化の原因について

老化について考えた事はありますか?
人間は嫌でも老化していきます。
健康と年齢を考えるにあたり、「老化」の概念を見直す必要性があります。
老化は人によって進行するペースは個人差があります。
老化とは年齢に正比例するものではなく、ちょっとした考えを知っているだけで、老化のペースを遅らせる事が可能です。
老化のペースを遅らせる為には、体内の酸化を防ぐ事が大切です。
酸化を減らす事によってアンチエイジング効果になります。

【体内の酸化の原因】
1.過酸化脂質
2.食品添加物
3.飲酒
4.禁煙
5.ストレス
6.激しい運動
7.細菌
8.ウイルス
9.紫外線
10.酸性雨
11.残留農薬
12.排ガス
13.ダイオキシン

【酸化が原因で引き起こす病気】
1.動脈硬化
2.糖尿病
3.心疾患
4.脳卒中
5.アルツハイマー
6.胃・十二指腸潰瘍
7.ガン
8.アレルギー疾患
9.シミ・シワ・たるみ
10.老化の進行

アンチエイジング「抗老化」を実現するには、活性酸素の害から身体を守る事です。
抗酸化力はビタミンACE・ポリフェノールなどを適度に摂取する事が良いと言われています。

空気から取り入れた酸素は体内で栄養素を燃やしてエネルギーを産生する為に使われます。
このときに活性酸素が発生します。
このうち約98%は水に変化しますが、2%の活性酸素は処理されずに残ってしまいます。
これが病気や老化の原因となるのです。
詳しくは活性酸素を調べて頂くと勉強になると思われます。
僕の記載は参考程度で宜しくお願い致します。

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posted by ブルドック at 13:33| 老化の原因 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする