2017年03月29日

関節痛について

関節痛に悩まされている人は年齢を重ねるごとにより、膝・股関節・手足・肘が痛くなる人が多くなります。
原因は筋肉が弱くなることが原因で痛くなる人が多くみられます。
女性は男性に比べて関節が小さいので、女性に多い傾向がみられます。
初期症状は関節が少し痛いなぁ〜ぐらいの感覚程度なので、気にしない人が多いのですが、次第に安静にしてても痛くなり、関節を動かす事が苦痛になります。
もう、この状態になると関節軟骨が磨耗して骨棘ができている可能性があるので、病院に行って検査しないといけない状態になりますので、気をつけましょう。
【ポイント】
痛みが出る前に筋力をつける事と食事やサプリメントに頼る事が良いと思います。
運動は水中歩行などの負担が無い運動から始める事が大切と思います。
食事はコラーゲン・コンドロイチン・グルコサミンを摂ると良いでしょう。
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posted by ブルドック at 16:34| 関節痛 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする