2017年03月30日

腸内環境について

腸内環境ってなんなんでしょう(笑)
それは、ズバリ腸内の環境です。
そのままですね。
でも、もっと奥深く考えると食べた物や飲んだ物が腸内の環境に影響している事はあまり知らないのでしょうか?
人は口から食べた物や飲み物を取り入れると胃で消化して腸で吸収されます。
腸から栄養を血液に取り込む時に大腸も汚れていると毒素も一緒に吸収され血液が汚れてしまいます。
大腸には約100兆個ぐらいの細菌が存在します。
種類も100から500種の細菌が存在すると言われています。
善玉菌が優位になるとお通じがよくなり、栄養の吸収がよくなります。
悪玉菌が優位になるとおならや便の悪臭がします。
赤ちゃんの時は善玉菌が優位で年齢とともに悪玉菌が増えるので気をつけて下さい。
【善玉菌】
免疫力向上・消化吸収アップ・ビタミン合成・腸管運動の促進
【悪玉菌】
免疫力低下・腸内腐敗・毒素腐敗・毒素・発がん物質を育成・血液ドロドロ
【日和見菌】
優勢になった菌に加勢する
【腸内環境に良い物】
しょうゆ・みそ・納豆・漬物・甘酒などは乳酸菌や酵素の発酵の働きによって作られています。
適度に摂取する事が良いのかと思います。
IMG_2110.JPG
posted by ブルドック at 00:00| 腸内環境 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする