2017年03月27日

花粉症について

花粉症になると目が痒くなったり鼻水が出たりします、なんか辛いですね。
花粉症の人は集中力も低下しますし、身体がだるくなったりもしますよね。
花粉症について簡単にお話をさせて頂きたいと思います。
花粉症はアレルギー疾患の1つです。
身体の免疫系が花粉に過剰に反応するために起こります。
花粉症は5人に1人ぐらいの割合で悩まされている人が居てると思います。
特にスギ花粉で悩まされる人が多いと思います。
花粉症を予防する方法はマスクや薬等とありますが、食生活からの体質改善をお勧めします。
アレルギーの改善方法は抗酸化物質の多い食材がお勧めです。
ビタミン系・ポリフェノール等
他にも青魚(EPA・DHA)や乳酸菌を摂取すると少しましになったという人もいてます。
逆に症状を悪く悪化してしまう食べ物は高たんぱく質・アルコール・刺激物等
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posted by ブルドック at 16:30| 花粉症 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする