2017年03月27日

肝臓について

肝臓が悪くなるとイライラして怒りっぽくなったり不眠になったりと精神症状や肩凝り・寝違いなど、身体的には上半身に症状が現れるようになります。
【肝臓予防】
肝臓の予防には酸味が良いと言われています。
適切な酸味を摂ることは、肝臓の働きを正常にしてくれる効果があります。
また、次にやってくる夏に向けての身体の準備もしてくれ、夏バテ予防にも効果があります。
【肝臓に良い食べ物】
酢の物・レモン・柑橘類・苺・梅干し等は効果的であるといえますね。
ただ、肝臓に良いからといって摂りすぎると逆効果になりますので、一食に一品、酸味のものを取り入れましょう。
【春に肝臓は弱くなるので春の荀の食べ物を下記に書きます。】
アスパラガス・グリーンピース・フキ・ワラビ・ぜんまい・よもぎ・タラの芽・菜の花・新キャベツ・あさつき・ゴマ・ハトムギ・ひじき・レバー・ニシン・鰹・鯛・あさり・はまぐり・シジミ・ホタルイカ等
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posted by ブルドック at 00:00| 肝臓 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする