2017年03月24日

糖質について

甘い物は毒と言われていますが、なぜ甘い物は身体にとってデメリットなのかを知りたいって思った人は居てると思います。
【内容】
糖質は1日に60g以内に抑える事が良いと言われています。
糖質は血管を傷つけるので控える事が良いと思われます。
糖質を摂取する事で活性酸素が発生し、コレステロールと結合します。
それにより、体内は酸化してしまいます。
体内が酸化して血液がドロドロになると糖尿病になる人が多くいますので、糖質は控える事が健康に良いと思います。
糖尿病になると身体がだるくなり、体重が減り、口が渇いて夜中に目が覚めてお水をいっぱい飲んだりしますので気をつけてましょう〜‼︎
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posted by ブルドック at 18:50| 糖質 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする