2017年12月11日

ダイエットについて

色々なダイエット方法がありますが、健康を意識したダイエット方法が良いと思われます。
ダイエットは1日3食の栄養コントロールが良いと言われています。
糖質の多い食べ物は糖尿病や生活習慣病を引き起こす原因になる事は、知っておられる方が多いと思います。
炭水化物を避け、タンパク質とビタミン類を摂取する事で体脂肪が筋肉に変わっていきます。
痩せ型の人でも内臓に脂肪がついてしまう人も居てます。
痩せているから、内臓周囲に脂肪が少ないとは言えないので、気をつける事が大切です。
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posted by ブルドック at 14:37| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする